Sportwissenschaftlerin M.Sc.
Ulrike Thielbeer
Training und Therapie für
ein gesünderes Leben
MEIN ANGEBOT
Individuelle Sporttherapie
Sporttherapie ist eine Form der Therapie, die Bewegung und Sport zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit einsetzt. Durch gezielte Übungen und sportliche Aktivitäten werden die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig können auch mentale und emotionale Probleme behandelt werden, indem durch den Sport Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert wird.
Medizinische Yogatherapie
Die medizinische Yoga-Therapie ist eine alternative Heilmethode, die verschiedene Aspekte des Yoga zur Linderung von Beschwerden und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet. Durch die Durchführung spezifischer Yoga-Übungen können verschiedene Einschränkungen wie Rückenschmerzen, Stress, Angstzustände oder Schlafstörungen behandelt werden.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf der Idee der Stärkung der Körpermitte basiert. Es verbessert die Körperwahrnehmung und fördert die Konzentration. Pilates konzentriert sich auf die Aktivierung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Körperhaltung zu verbessern und stärkt die Beckenbodenmuskulatur.
Rumpf- und Rückentraining
Ein effektives Rumpf- und Rückentraining ist entscheidend, um eine starke und gesunde Körperhaltung zu fördern. Mit gezielten Übungen werden die Muskeln im Bauch- und Rückenbereich gestärkt, was zu einer verbesserten Stabilität und einem verringerten Risiko von Verletzungen führt. Regelmäßiges Training fördert nicht nur eine aufrechte Haltung, sondern kann auch Rückenschmerzen lindern und Verspannungen reduzieren.
Gruppentraining
Yoga und Pilates gemeinsam mit einer kleinen Gruppe in angenehmer Umgebung.
105 € / 10er Karte (11,00 € / Einheit à 70 min für Yoga und 11,00 € / Einheit à 60 min für Pilates )
Individuelles Training
Du hast Yoga und Pilates für dich entdeckt und möchtest es ausprobieren, dich verbessern oder ein echter Yogi werden, hast aber keine Lust auf Gruppenkurse? Dann buche jetzt dein individuelles Einzeltraining mit mir!
58 € / Stunde
Hast du Fragen?
Falls du Fragen zu meinem Angebot, den Preisen oder auch zu mir hast, kontaktiere mich gern.
Telefon
0177 3365487
Email Adresse
ulrike-thielbeer@gmx.de
ÜBER MICH
Qualifikationen
– 2010-2015 Studium der Sportwissenschaften
– Sportwissenschaftlerin M.sc.
– Yoga (500h-Ausbildung), medizinisches Yoga
– Yoga für Kinder
– Yoga prä- & postnatal (während & nach der Schwangerschaft)
– Pilates
– Pilates prä- & postnatal (während & nach der Schwangerschaft)
– Wirbelsäulengymnastik
– Beckenbodentraining
– medizinische Trainingstherapie (MTT)
– Personal-& Functionaltrainerin (A-Lizenz)
– Rehalizenz Innere Medizin & Orthopädie
KONTAKTIERE MICH
Falls du Fragen zu meinem Angebot, den Preisen oder auch zu mir hast, kontraktiere mich gern!
Adresse
29497 Woltersdorf
Öffnungszeiten
Kurszeiten für folgende Kurse nach Anmeldung bzw. Absprache per Mail / Telefon / Kontaktformular:
Yoga pränatal
(während der Schwangerschaft)
Yoga postnatal
(nach der Schwangerschaft)
Yoga
Kinderyoga
Pilates